डिप्रेसनदेखि सेक्स ड्राइभसम्म: केराको बुङ्गाले गर्छ चमत्कार!
स्वादिलो फलको रूपमा परिचित केरा स्वास्थ्यका लागि फाइदाजनक छ भन्ने कुरा सबैलाई थाहा छ। तर, त्यसको फूल— नेपालीमा बुङ्गा भनेर चिनिने— स्वास्थ्य विशेषज्ञ र आयुर्वेद चिकित्सकहरूका अनुसार, अझै गहिरो प्रभाव राख्ने पोषणयुक्त तत्वको स्रोत हो। हालैका अध्ययन तथा व्यावहारिक अनुभवले देखाउँछ कि केराको फूलले न केवल पाचन, मानसिक सन्तुलन, मधुमेहजस्ता समस्या नियन्त्रणमा मद्दत गर्छ, बल्कि यौन स्वास्थ्य सुधारमा पनि विशेष योगदान पुर्याउँछ।
१. रक्तअल्पता (एनिमिया) रोकथाममा सहायक
केराको फूलमा प्रशस्त आइरन हुन्छ, जसले शरीरमा रगतको कमी पूर्ति गर्छ। नियमित सेवनले महिलाहरूमा महिनावारीपछि हुने रक्तअल्पता नियन्त्रणमा सहयोग पुर्याउने विज्ञहरू बताउँछन्।
२. क्यान्सरको जोखिम घटाउने तत्व
यसमा पाइने प्राकृतिक एन्टीअक्सिडेन्टले शरीरभित्र हुने कोषीय क्षति न्यूनीकरण गरेर क्यान्सरजस्ता दीर्घरोगको जोखिम घटाउन सक्ने अध्ययनहरू छन्।
३. मानसिक तनाव र मूड सन्तुलनमा उपयोगी
केराको फूलमा ट्रिप्टोफान, म्याग्नेसियमजस्ता न्युरो–फ्रेंड्ली तत्व हुन्छन्, जसले मानसिक थकान कम गर्छ, निद्रा सुधार गर्छ र डिप्रेसन घटाउन सहयोग पुर्याउँछ।
४. पाचन तन्दुरुस्त बनाउने प्राकृतिक उपाय
फाइबर युक्त भएकाले यसले कब्जियत, अपच, ग्यासजस्ता समस्याबाट राहत दिन्छ। नियमित सेवनले पेट सफा रहन मद्दत गर्छ।
५. मधुमेह रोगीका लागि उपयुक्त
ग्लाइसेमिक इन्डेक्स कम भएकाले मधुमेह भएका व्यक्तिहरूका लागि सुरक्षित रहन्छ। यसले चिनीको मात्रा नियन्त्रणमा राख्न सक्छ।
६. यौन स्वास्थ्यमा प्रभावकारी: आयुर्वेदले पुष्टि गरेको पक्ष
आयुर्वेद र पोषणविज्ञहरूका अनुसार केराको बुङ्गामा हुने विशेष यौगिकहरूले हार्मोन सन्तुलनमा मद्दत गर्छ। विशेष गरी पुरुषहरूको यौन स्वास्थ्यमा लाभदायक मानिने टेस्टोस्टेरोन–सपोर्टिव मिनरल्स केराको फूलमा पाइन्छ।
महिलाहरूका लागि पनि महिनावारी अनियमितता, कमजोरी र तनाव कम गर्न सहयोग पुर्याउने पाइएको छ।
वास्तवमा, केराको फूल aphrodisiac effect दिने प्राकृतिक स्रोत मानिन्छ, जसले यौन इच्छा (libido) र ऊर्जा स्तर बढाउन सहयोग गर्छ।
उपयोग कसरी गर्ने?
-
उमालेर तरकारी बनाउने
-
भुटेर वा पकाएर परिकार बनाउने
-
आयुर्वेदिक चूर्ण वा सुकुटी झैं प्रयोग गर्ने
तर, सुरूमा सानो मात्रामा सेवन गरी शरीरको प्रतिक्रिया बुझेर मात्र नियमित सेवन गर्न सल्लाह दिइन्छ। पाचन समस्या वा अन्य रोग भएका व्यक्तिहरूले चिकित्सकको परामर्श लिनुपर्छ।
सुझाव
केराको बुङ्गा केवल भान्साको परिकार होइन— यो शरीर र मनलाई सन्तुलनमा ल्याउने प्राकृतिक औषधि हो। विशेष गरी यौन स्वास्थ्यप्रति सचेत रहनेहरूले अब केराको फूललाई खानामा स्थान दिन थालेका छन्।
